ਵਿਵਹਾਰ ਸਿਖਲਾਈ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਭਰਪੂਰ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਮਿਆਨੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਲਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰਿਲ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਸਵੈਟਰ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਾਲਾਨਾ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਤਣਾਅ ਸਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਂ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਓਵਰਪੈਂਡਿੰਗ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀਆਂ ਤਾਲਮੇਲ, ਸਜਾਵਟ ਲਟਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ ਦੇ ਬਜਟ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੈ.

ਪਰ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਗੁਪਤ (ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ) ਹਥਿਆਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਸਦਾ-ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਮਿੱਤਰ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ-ਰੱਖਿਅਕ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਪੰਜ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਹਫੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

1. ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਥ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ. ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇਗੀ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਤੋਹਫ਼ੇ ਲਪੇਟ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਤੂਫਾਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਹੀ ਸਰੋਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2. ਨਿੱਘੇ ਬੈੱਡਮੇਟ

ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਿਆਲੀ, ਸੁੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਠੰਡੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਰਾਤ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਸਿਰਫ ਮੌਜੂਦਗੀ - ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਝੁਰੜੀਆਂ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਆਰਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਆਉਣ ਦਿਓ?

3. ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਾਥੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੱਛਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਛ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Exerciseੁਕਵੀਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਤਣਾਅ-ਨਿਵਾਰਣ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਰਿਸਪ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਰਫ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਠੰ .ੀ ਹੋਵੇ.

4. ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਰਾਹਤ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਜਾਇਆ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦਾ ਰੁੱਖ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਮਾਸੀ ਜੈਕੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਲੇਡਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਬੇਲੋੜੀ ਕਾਮੇਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜਾ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਟੋਕਿੰਗ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਟੋਪੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਕਮਾਨ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸ਼ਰਾਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਇੱਕ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨਨ ਹਨ. ਦਿਲੋਂ ਹਾਸਾ ਮਜ਼ਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਾਂਨੈਸ਼ਨਲ ਲੈਂਪੂਨ ਦੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਛੁੱਟੀ.

5. ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਘੰਟਾ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕੀਮਤ 200 ਡਾਲਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਹੀ ਛੁੱਟੀ ਦਾਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਸ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਬਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ odੱਡਲਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਿੱਲੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ), ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਖੜਦਾ.

(?)

(?)